Հանրապետությունում շոգ եղանակը չի նահանջում։ Կիզիչ արեւին երկարատեւ զբոսանքից մարդ կարող է ունենալ մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում, հաճախակի սրտփխոց, գլխապտույտ եւ սրտխառնոց։ Ավելի ծանր դեպքերում կարող են առաջանալ գիտակցության կորուստ եւ ջղաձգումներ։

Այս ամենը կանխարգելելու համար պետք է հնարավորինս ջուր խմել, հիմնականում՝ առավոտյան եւ երեկոյան։ Տապից հովանալու համար կարելի է պաղպաղակ, ջրալի միրգ ու բանջարեղեն ուտել՝ լոլիկ, ձմերուկ, վարունգ եւ այլն։ Տոթ օրերին պարզապես ջուր խմելը բավարար չէ, արդյունավետ է կալցիումով եւ մագնեզիումով հագեցած հանքային ջուր օգտագործելը՝ քրտնարտադրության միջոցով կորցրած աղերը վերականգնելու համար։

Պետք է հրաժարվել գազավորված ըմպելիքներից։ Տոթի պատճառած տհաճ զգացողությունը դրանք չեն վերացնում, փոխարենն ազդում են երիկամների ու լյարդի գործունեության վրա։

Առավել մանրամասն՝ այստեղ